ストレスはバストアップを妨げる

投稿者: | 2016年9月7日

ストレスはバストアップを妨げる

なぜストレスがバストアップに悪い影響を及ぼすのか?

それは、女性ホルモンの量を調節しているのが、脳下垂体の視床下部だからです。

この視床下部は、ストレスの影響を受けやすく、

ストレスを受けるとホルモンバランスを崩してしまいます。

では、このストレス社会で、ストレスを感じずに生きられるのでしょうか?

これはもう、ストレスと上手に向き合い、上手に発散するしかないと思います。

人によりストレスの程度も解消の方法も違いますね。

だからといって、バストアップをしたいのに、タバコやお酒でストレスを発散するのは

あまり感心しません。

バストアップしながら、ストレスを解消していく。こんな方法があればいいですね。

というより、ストレス解消をして、バストアップをしていく。なるほど、こう考えると

バストアップとストレスは切っても切れない仲のようです。

では、忙しいあなたのために、簡単に出来るストレス解消法をお伝えします。

1.お風呂でアロマテラピー
これは簡単ですね!入浴剤に、ハーブが入った、アロマ効果のあるものを使うだけです。リラックスできる香りをかいで、温かいお湯につかり血行を良くする。
疲労も取れ、リラックスできます。
リラックスすることで、自律神経の副交感神経が優位に立ち、良い眠りにつくこともできます。
リラックスできる香りは、ラベンダー・カモミール・ベルガモット・ローズマリー・サンダルウッド・コリアンダー・カルダモン・レモンなどです。

お風呂にいれずに、アロマランプを使って、お部屋でのアロマテラピーもおすすめです。
私は以前、会社の人間関係で悩んでいたときに、ラベンダーオイルの小瓶をバッグの中にしのばせ、帰宅途中によく香りをかいで、気分を落ち着かせていました。

2.寝る前にモーツァルトの音楽を聴く、効きながら眠る
モーツァルトの音楽は、すごいのです!独特の音階が右脳を刺激し、聴くだけでα波を出すことができるのです。
実際、音楽療法やリハビリでもよく使われていますが、バストアップのために、
どうやって利用するのか?ということです。
まず、モーツァルトを聴き、リラックスします。ストレスが解消されてきます。
それから、なりたいバスト(なりたい自分)を思い描き、妄想をします。
これにより、イメージングが出来、続けることにより実際に結果が出てくるようになります。

3.爪もみ
これは、手があいていれば、いつでもどこでも出来る簡単な方法です。
手小指の爪の生え際を押すだけです。
爪の生え際の両はじに、つぼがあります。

このツボは、病気に万能に効くツボ、といわれています。
このツボを刺激することにより、副交感神経が刺激され、特にストレス性の
病気によく効くそうです。
私も、いらいらした時や、ダイエットをしているとき、人前で話す仕事があり緊張しているときなどは、いつもつぼを押しています。

では、やり方です。
右手小指の爪の生え際を、左手の人差し指と親指で押します。
これを10秒間づつ、5回。
反対側も同様に行います。

これを朝晩2回、毎日行います。

緊張も取れ、ストレスに強くなってきます。
また、リラックスした状態のまま、集中力がアップします。

上手にストレスを取り除いて、女性ホルモンバランスを整え、
バストアップ成功の近道になると良いですね。

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