バストアップマッサージの基本のお話しです。
バストアップやきれいな形のバストを作るために、
マッサージはとても効果があります。
バストアップを成功させたほとんどの方が実行しているようです。
では、どのようにマッサージをすれば、効果的なのでしょうか。
まずは、マッサージをする前の基本情報です。
（いつ、行えばいいの？）
体が温まり、血行がよくなっているお風呂上りが最も効果的です。
お風呂上りに時間がない方は、いつの時間帯でも大丈夫ですが、マッサージの前に
バストアップ体操をして、血流を良くしてから行うと、より効果的です。
（何を使うの？）
素手だけで、そのまま直接マッサージをすると、
肌に摩擦がおこり、肌をいためてしまいます。
マッサージの際には、バストアップジェルやバストクリーム、
マッサージオイルなどを必ず使いましょう。
ただ、ダイエット用のジェルやクリームは使わないようにしましょう。
（どれくらい行えばいいの？）
時間はだいたい５～１５分間くらいです。
１５分間以上マッサージをし続けるのは、結構疲れますし、大変です。
かといって、１分くらいでは、あまり効果が期待できません。
マッサージは、期間をあけて長時間行うよりも、
少ない時間でもできるだけ毎日行ったほうが良いので、
負担にならない程度に、行いましょう。
継続することが大事です。
（どのようにマッサージすればいいの？）
年齢とともに、体の各部のお肉は、重力に逆らえず、
下に落ちていきます。
ですので、基本的に、
下から上へ、外部から内部へマッサージを行います。
（どれくらいで、効果が出ますか？）
私の場合は、２～３日で、肌にハリがでて、違いが出てきました。
（バストアップジェルやマッサージクリームの影響だと思いますが、
明らかにバストに若さが戻りました。）
バストアップ体操などと平行して行えば、一ヶ月くらいで、
何らかの変化が感じられます。
ただ、バストにボリュームを持たせたり、形を整えるまでには、
数ヶ月かかりますので、根気良く続けることが大事ですね。
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